Главная » Диеты для похудения » Диета «10 продуктов».

Диета «10 продуктов».

Убыль веса – 1,5-2,0 кг в неделю. Продолжительность – 7 дней Это очень известная, популярная и простая в применении диета, поэтому сайт fotodiet.ru рекомендует ее для быстрого похудения. Набор продуктов для диеты доступен  и вы легко найдете их в любом супермаркете. Во время диеты придется отказаться от всего сладкого и алкоголя. Старайтесь пить больше воды. Для лучшего эффекта сочетайте диету с физическими нагрузками. При соблюдении диеты вам нужно соблюдать несколько простых правил: первое правило диеты  "десять продуктов" - на неделю вы ограничиваете свой рацион только 10 продуктами: 1) куриная грудка, 2) яйца, 3) кефир, 4) помидоры, 5) огурцы, 6) кабачки,…

Обзор

Рейтинг: 4.55 ( 1 голосов)

Убыль веса – 1,5-2,0 кг в неделю.

Продолжительность – 7 дней

Это очень известная, популярная и простая в применении диета, поэтому сайт fotodiet.ru рекомендует ее для быстрого похудения. Набор продуктов для диеты доступен  и вы легко найдете их в любом супермаркете. Во время диеты придется отказаться от всего сладкого и алкоголя. Старайтесь пить больше воды. Для лучшего эффекта сочетайте диету с физическими нагрузками.

При соблюдении диеты вам нужно соблюдать несколько простых правил:

первое правило диеты  «десять продуктов» — на неделю вы ограничиваете свой рацион только 10 продуктами:

1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки.

Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день):

Второе правило диеты «десять продуктов»: за день можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 «пунктов меню». Комбинации продуктов самые разнообразные.

источник

Related Post

Оставить комментарий

x

Check Also

Как сварить яйца в микроволновке – 6 способов приготовления

Содержание материала: 1 Как сварить яйца в микроволновке вкрутую в скорлупе? 2 Технология быстрого приготовления ...