Главная » Фитнес » «Я хочу такие ноги» с Тэмили Уэбб

«Я хочу такие ноги» с Тэмили Уэбб

Всего 15 минут в день посвященные вашим ножкам превратят их в предмет зависти. А все это из-за упражений, которые предлагает Тэмили Уэбб в своей программе «Я хочу такие ноги».

Создавая свою программу, Тэмили учла весь свой тренерский опыт и теперь мы можем наслаждаться короткими, но эффективными тренировками.

Упражнения делятся на 2 уровня — для начинающих и людей с подготовкой. Переходите ко 2му уровню, когда почувствуете, что первый стал вам легко даваться.

 Для тренировки 2го уровня вам потребуется стул.

1 уровень

2 уровень

Кроме этой тренировки, Тэмили выпустила подобные комплексы для рук, пресса, и тела. Вы можете чередовать эти тренировки, а можете выполнять в любом сочетании в один день.

Будем рады, если вы поделитесь своими отзывами о программе «Я хочу такие ноги».

источник

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

Ученые разработали лекарство с витамином А для лечения нейродегенеративных заболеваний

Психическое здоровье      26 декабря 2018,  03:22    UTC+3 Британские ученые из Абердинского университета и Даремского университета разработали новое лекарство, ...