Главная » Здоровье » Полезная здоровая пища

Полезная здоровая пища

Полезная здоровая пища

Во всем мире полезная здоровая пища стает все более популярной. Так какая же она? Ученые разделили ее на пять основных групп и на страничках сайта для женщин мы их рассмотрим.  .

Первая, это мука грубого помола и все хлебобулочные изделия изготовленные из нее. Ну и конечно все цельные крупы. Пшеничный хлеб из высшего сорта не относится к натуральным продуктам питания, так как в его приготовлении использовалась мука тонкого помола, а это значит, что из нее были удалены ценные части зерна, такие как зародыши и семенные оболочки. Как известно именно в них больше всего содержится витаминов, минералов, катализаторов пищеварительного процесса и белков, именно они богаты растительными волокнами, которые оказывают положительное действие на перистальтику кишечника.

К второй группе здоровой пищи входит нерафинированное растительное масло однократного прессования, ореховое масло без добавления водорода, а также несоленые орехи. Все эти продукты содержат высокий процент ненасыщенных жирных кислот.

Третья группа — это натуральное молоко, то есть без консервантов и кефир.

В четвертую — яйца, конечно при условии что несушек не кормят синтетическими добавками.

Пятая группа полезной и здоровой пищи — конечно же фрукты и овощи, выращенные только на органических удобрениях.

Все эти продукты питания должны продаваться в магазинах с этикетками, указывающими, что не содержат пищевых добавок, консервантов или красителей. Пусть они будут дороже, но на своем здоровье экономить нельзя. Каждый человек должен иметь право выбора.

 

источник

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

Бесплодные мужчины имеют более высокий риск преждевременной смерти

Мужское здоровье      10 октября 2018,  15:41    UTC+3 Мужчины с определенным типом бесплодия имеют гораздо более высокий риск преждевременной ...