Главная » Здоровье » Регулярные тренировки помогают предотвратить сердечный приступ у людей среднего возраста

Регулярные тренировки помогают предотвратить сердечный приступ у людей среднего возраста

Болезнь сердца      9 января 2018,  17:17    UTC+3

Регулярные тренировки в течение 1,5 часа в неделю помогают снизить риск возникновения сердечного возраста у людей среднего возраста, сообщают ученые из Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса. По словам специалистов, непродолжительная физическая активность 4-5 раз в неделю значительно улучшает гибкость сердечной мышцы, в то время как жесткая сердечная мышца является одной из причин инфаркта. Исследователи отмечают, что неактивные люди среднего возраста должны включать физические упражнения в свое ежедневное расписание так же, как чистку зубов или душ.

Эксперты проанализировали 53 здоровых добровольца со средним возрастом 53 года. Участники начали заниматься фитнесом на протяжении 1,5 часа в неделю. Медики изучили здоровье сердца участников, имплантировав специальный катетер в легочные артерии, чтоб контролировать кровоток и сердечно давление. Результаты показали, что после двух лет регулярных физических упражнений потребление кислорода во время физической активности у людей выросло на 18%, а гибкость сердечной мышцы повысилась на 25%.

Исследователи отмечают, что выполнение физических упражнений 2-3 раза в неделю не оказывают существенного влияния на здоровье сердца стареющих людей.

  • Болезнь сердца
  • Фитнес

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

Компьютерная томография подвергает детей высокому риску развития рака мозга

Рак мозга      20 июля 2018,  13:31    UTC+3 Исследование ученых из Нидерландского онкологического института показало, что дети, проходящие компьютерную ...