Главная » Фитнес » Ученые не нашли никаких отличий «горячей» йоги от обычной

Ученые не нашли никаких отличий «горячей» йоги от обычной

Фитнес      19 января 2018,  13:10    UTC+3

Новое исследование ученых из Университета Техаса показало, что «горячая» йога, также известная как бикрам-йога, ничем не лучше для вашего здоровья, чем йога при комнатной температуре. Бикрам-йога была популяризирована в 70-х годах в Америке и пользуется популярностью у звезд спорта Дэвида Бекхэма и Энди Мюррея, а также голливудских звезд Деми Мур и Энн Хэтэуэй.

Практикующие йоги утверждают, что тепло приводит к расширению кровеносных сосудов и снижению артериального давления, что, в свою очередь, может защитить от сердечных приступов и инсультов. Однако эксперимент, исследующий кровеносные сосуды людей, занимающихся «горячей» йогой и обычной йогой, не обнаружил никакой разницы в функционировании организма. По словам экспертов, практика выполнения «горячей» йоги не продемонстрировала никакой пользы для улучшения здоровья.

В испытаниях приняли участие 52 человека, которые были разделены на три группы – одна группа занималась йогой при температуре 40 градусов в помещении, вторая группа занималась йогой при комфортной температуре в 23 градуса, а контрольная группа не выполняла никаких упражнений. Измеряя функцию кровеносных сосудов с помощью ультразвука, исследователи не обнаружили разницы между участниками, которые занимались «горячей» йогой и традиционной йоги, но обе группы показали лучшие результаты, чем те, кто совсем не занимался йогой. Таким образом, благоприятные изменения, наблюдающиеся в состоянии сосудов, могут быть обусловлены полезными свойствами самой йоги, а не высокой температурой в помещении, говорят ученые.

  • Фитнес

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

Фитнес – лучшее лекарство от депрессии и болезней сердца

Фитнес      29 июня 2018,  17:28    UTC+3 Физические упражнения могут быть столь же важны для благополучия людей с депрессией, ...