Главная » Фитнес » Употребление свекольного сока перед тренировкой может предотвратить слабоумие

Употребление свекольного сока перед тренировкой может предотвратить слабоумие

Психическое здоровье      20 апреля 2017,  14:36    UTC+3

Употребление свекольного сока перед спортивной тренировкой может благоприятно сказаться на здоровье мозга, считают ученые из Университета Уэйк Форест.

По словам специалистов, сочетание данного напитка с упражнениями активизирует определенные области мозга, что делает его более молодым и потенциально предотвращает ухудшение когнитивных способностей. Это открытие может помочь людям, которые подвергаются риску ухудшения здоровья мозга – например, с семейной историей деменции – дольше оставаться функционально независимыми. Эксперты считают, что польза свекольного сока, скорее всего, заключается в содержании в нем оксида азота, который одновременно увеличивает приток крови к мозгу и улучшает физическую работоспособность.

Ученые изучили 26 мужчин и женщин в возрасте от 55 лет и старше, которые не занимались спортом. Одна группа участников получала свекольный сок за один час до ходьбы на беговой дорожке в течение 50 минут, в то время как другая группа выполняла то же самое упражнение без напитка. Это повторялось три раза в неделю в течение шести недель. Было установлено, что люди, которые пили свекольный сок, имели более здоровый мозг – прежде всего, в областях, связанных с эмоциями и когнитивными функциями.

  • Психическое здоровье
  • Фитнес

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

Растяжка ног помогает пожилым людям поддерживать мобильность

Фитнес      5 апреля 2018,  23:40    UTC+3 Пожилые люди могут сохранить свою мобильность, регулярно выполняю растяжку ног, утверждают ученые ...