Главная » Фитнес (страница 4)

Фитнес

Свекла помогает восстанавливать мышцы после интенсивных упражнений

Фитнес      18 сентября 2017,  10:56    UTC+3 Если вы ищете идеальную закуску после тренировок, свекла может оказаться наиболее подходящим выбором, считают британские ученые из Университета Нортумбрии. На фоне всех известных преимуществ этого овоща для тела и головного мозга

Подробнее →

Бег помогает бросить курить

Никотиновая зависимость      13 сентября 2017,  13:04    UTC+3 Канадские ученые считают, что занятия бегом могут оказать помощь людям, которые хотят бросить курить. Согласно полученным данным, почти половина из 178 людей, которые завершили 10-недельную программу, связанную с бегом,

Подробнее →

Болеутоляющие средства могут замедлить рост мышц

Фитнес      30 августа 2017,  13:04    UTC+3 Люди, которые занимаются спортом и хотят увеличить объем своих мышц, должны избегать использования болеутоляющих средств, таких как Ибупрофен, говорят ученые из Каролинского института в Стокгольме. Новое исследование показало, что

Подробнее →

Женщины обладают большей выносливостью, чем мужчины

Исследования      25 августа 2017,  14:51    UTC+3 Согласно данным исследования, проведенного американскими учеными, женщины обладают большей выносливостью, чем мужчины. Большая выносливость женщин означает, что они могут побеждать мужчин в спортивных марафонах – экстремальных

Подробнее →

Короткие сеансы интенсивных физических упражнений улучшают когнитивные способности детей

Тело и разум      24 августа 2017,  13:12    UTC+3 Родители всегда поощряют своих детей отвлекаться от компьютеров и заниматься спортом, и теперь ученые из Университета Окленда в Новой Зеландии обнаружили, что высокоинтенсивные интервальные тренировки очень полезны для

Подробнее →

Денежные вознаграждения не влияют на мотивацию людей заниматься спортом

Фитнес      16 августа 2017,  14:26    UTC+3 Не стоит поощрять ленивых людей посещать тренажерный зал и терять вес, считают ученые из Западного резервного университета Кейза. По словам специалистов, получение денежного вознаграждения за выполнение физических упражнений мало

Подробнее →

Китайская гимнастика защищает пожилых людей от падений

Гериатрия      25 июля 2017,  14:45    UTC+3 Китайская гимнастика под названием тай-чи может предотвратить падения, которые приводят к опасным переломам у пожилых людей, показало новое исследование ученых из Университета Хаэн. Согласно полученным данным, древнекитайская практика

Подробнее →

Ученые рассказали об опасностях занятий йогой

Фитнес      29 июня 2017,  12:54    UTC+3 Австралийские ученые из Сиднейского университета предупреждают, что йога не только помогает облегчить боли в спине, но также может привести к появлению новых болей и травм. Специалисты обнаружили, что йога вызывает мышечно-скелетную боль –

Подробнее →

Гимнастика во время и после беременности предотвратит развитие депрессии у матерей

Женское здоровье      20 июня 2017,  12:34    UTC+3 Гимнастика во время беременности и после родов сокращает вероятность возникновения послеродовой депрессии у матерей, показало новое исследование испанских ученых. Специалисты отслеживали психическое здоровье около 1000 матерей,

Подробнее →

Многие подростки имеют такой же уровень физической активности, как пенсионеры

Подростковый возраст      16 июня 2017,  14:20    UTC+3 Многие современные подростки имеют такой же уровень активности, как и пожилые люди, показало шокирующее исследование ученых из Университета Джона Хопкинса. Специалисты обнаружили «угрожающе низкие» темпы активности у

Подробнее →

Всего час упражнений на сопротивление в неделю защищает от диабета, гипертонии и ожирения

Фитнес      15 июня 2017,  13:46    UTC+3 Физические упражнения на сопротивление в течение часа в неделю или меньше снижают риск развития диабета, высокого кровяного давления и ожирения на 29%, сообщают ученые из Медицинского центра Университета Неймегена в Нидерландах. При этом

Подробнее →

Физическая активность улучшает настроение и уменьшает стресс

Тело и разум      14 июня 2017,  14:27    UTC+3 Бегуны часто сообщают о приподнятом настроении, чувстве эйфории и уменьшении тревожности после пробежки, и новое исследование ученых из Нью-Йоркского университета подтверждает, что регулярные физические упражнения могут улучшить

Подробнее →