Как очистить организм от токсинов

Время от времени люди разных культур и народов задаются вопросами очищения от токсинов, правильного питания и долголетия...

Как очистить организм от токсинов
Как очистить организм от токсинов

Время от времени люди разных культур и народов задаются вопросами очищения, правильного питания и долголетия. Как помочь организму вывести токсины? На сегодняшний день даже медики не могут ответить на этот вопрос. Организм сам должен справляться с этой задачей, ведь для вывода токсинов и продуктов распада у нас функционирует кишечник, печень, почки и потовые железы. Но бывает, что организм не может сам своевременно избавиться от токсинов из организма, что плохо сказывается на здоровье и подрывает иммунитет. В такой ситуации нужно организму помочь. Приведенные ниже продукты помогут ускорить метаболизм, наладить процесс пищеварения, снизить вес и повысить иммунитет.
Первое и основное правило — пить больше воды! В идеальном варианте — более двух литров в сутки. Вода, как никто другой, помогает избавиться от токсинов через мочевыделительную систему и потовые железы. Следует помнить, что чистую воду нельзя заменить чаем, соком, кофе и другими напитками. Желательно всегда под рукой иметь бутылку с чистой водой, чтобы утолить жажду.
В нашем кишечнике скапливается основная масса токсинов, поэтому чем быстрее кишечник от них избавляется, тем лучше. Это основной путь к долголетию. Помочь кишечнику поможет правильное питание.
Один из главных продуктов в правильном рационе это отруби. Они содержат большое количество клетчатки, которая помогает кишечнику очищаться от вредных веществ. В соединении с водой они увеличиваются в объеме и стимулируют перистальтику, что приводит к очищению кишечника. Отруби также стимулируют выделение желчи, что стимулирует процессы пищеварения. Купить их не представляет особого труда, они есть в каждом магазине или аптеке.
Еще одно отличное средство для выведения токсинов — семена льна. Настой из этих семян также помогает избавиться от шлаков и токсинов.
 Артишок улучшает функциональные процессы в печени, он стимулирует выработку желчи, за счет чего улучшается пищеварение. Из организма быстрее выводятся вещества, способствующие процессам гниения и брожения.
Яблоки отличаются высоким содержанием витаминов. Они богаты пищевыми волокнами, минералами, флаваноидами и массой полезных веществ. Они источник пектина и клетчатки. Все это помогает избавляться организму от токсинов, выводить металлы и вредные шлаки. Пользу приносят только натуральные яблоки, выращенные без химических удобрений. Иначе рискуете вместо пользы получить ненужные организму пестициды.
Миндаль богат витамином Е, клетчаткой и некоторыми микроэлементами. Он отлично помогает удерживать уровень сахара в крови в норме и способствует очищению крови.
Спаржа не только помогает организму предотвратить и побороть рак, но и способствует омоложению. Она прекрасно влияет на сердечно — сосудистую систему, помогает бороться с воспалением и способствует выведению токсинов из печени. Эффективно борется с похмельем и рекомендуется в рационе у больных раком.
Авокадо богат антиоксидантами. Помогает снизить уровень холестерина в крови. Он содержит глутатион, который помогает печени избавляться от канцерогенных веществ. Также он помогает усваиваться питательным веществам в организме и способствует похудению.
В базилике содержатся антиоксиданты, которые помогают защите печени. Терпеноиды, содержащиеся в нем способствуют быстрому пищеварению и избавлению организма от токсинов. Обладает мочегонным, противоопухолевым, противоязвенным и антибактериальным эффектом. Семена помогают при запорах. Базилик отлично борется с грибками, бактериями и плесенью.
Свекла способствует снижению артериального давления, снижению болей в суставах, похудению. Эффективно борется с раком. Содержит уникальные вещества и минералы, которые очищают кровь. Способна к очищению всего организма, благодаря повышению уровня кислорода в клетках, которому она способствует.
В чернике содержится природный аспирин, который борется с признаками хронического воспаления. Черника является одним из главных продуктов в детоксикации.
Бразильские орехи помогают выведению ртути из организма. Они богаты селеном, который играет важную роль в процессах детоксикации.
Брокколи содержит сульфорофан, который помогает бороться с раком, диабетом, остеопорозом, аллергией и другими серьезными заболеваниями. Брокколли превращает токсины вещества, которые способны быстро выводиться из организма.
Включите эти продукты в свой ежедневный рацион, они помогут вам сохранить здоровье и долголетие. Питаясь правильно, вы реже будете задаваться вопросами очищения организма