Овсяная диета, овсяная каша.

Овсяная диета, овсяная каша.
овсяная каша фото
Овсяная диета, овсяная каша.
Овсяная диета, овсяная каша.
Овсяная диета, овсяная каша.

Это самая безопасная  диета  по показаниям веса. И если кому-то нужно быстро и безболезненно снизить свой вес, то  овсяная диета  придет на помощь всем. Она не только помогает снизить вес, но и положительно влияет на здоровье организма. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, собирает холестерин, полезно употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях. Овсянка  поможет избавиться от чувства голода. После такой еды просто невозможно переесть. Она настолько насыщает желудок, что после нее не хочется есть. Даже приготовленная на воде каша обладает весьма полезными свойствами, хорошо влияющими на нервную систему, глаза и кожу. Все это из-за того, что овес очищает и помогает очистить организм от всех шлаков. такой  



диета  поможет в течение недели сбросить около пяти килограммов. Что кому особенно подходит для тех, нужно срочно привести себя в порядок. Максимальное время пребывания на такой  диете  не длится 14 дней. Если есть перспектива, то в такой рацион необходимо добавить молоко, йогурты, творог, орехи. При всей положительной характеристике овса, он не в состоянии восполнить влияние вредных веществ. Поэтому злоупотреблять длительной  диетой  нельзя.
На такой диете нельзя находиться детям, беременным женщинам и людям в возрасте. А если есть хронические заболевания, то необходима консультация у врача о возможности овсяной  диеты . На такой  диете  не рекомендуется сидеть людям с ослабленным иммунитетом.
Для таких диет подходят не только крупа, но и овсяные хлопья.
Питание во время  диеты
Овсяные  хлопья залить кипятком воды и оставить на пять минут. Или приготовить кашу из крупы на воде.
Кроме каши можно: между приемами каши разрешается употреблять пищу — овощи, фрукты, чернослив, сухофрукты. Желательно пить отвар из шиповника, чай, и воду (2 литра). Главное о чем нужно помнить, пить нужно после еды через полтора часа. В кашу можно добавлять корицу и чернослив. Что позволяет не голодать.
Разрешение: все остальные продукты, в том числе соль, сахар и масло.
При  одной овсяной диете  в течение или двух недель организм не почувствует нехватки полезных веществ. Чувство насыщения едой, не позволяю себе думать, что это голодание. Не будет нехватки сил, слабости и усталости, что тоже важно.
Овсяная диета  поможет избавиться от отеков и повышенной возбудимости воды. Избавление от этого, начинается расщепление жиров, что и помогает быстрому похудение .