Питание людей с 1-ой группой по крови.

Питание людей с 1-ой группой по крови.

Питание людей с 1-ой группой по крови.
Питание людей с 1-ой группой по крови.

Автор теории питания по группам крови Джеймс Д'Адамо вместе с сыном содержит таблицу продуктов для людей с набором крови. С их помощью можно понять, какие полезные продукты, то есть калорийность, похудение и общее оздоровление, а какие, напротив, ведут к замедлению определения и набору жировой массы.

Его диеты завоевали мировую популярность, хотя их ушли и скептики, и противники. Посмотрите, как должна эта теория диеты для тех выглядеть, у кого 1 группа крови.

В этой диете основной упор приходится на красное мясо, овощи и фрукты. Из овощей наиболее полезны артишоки, шпинат, брокколи – продукты, которые нормализуют пищеварение. Хорошие примеры продуктов, богатых мясом – это баранина, говядина и телятина. У людей с 1-й ролью группы крови в процессе играет большое количество железа, белка и витамина B12. Красное мясо по содержанию этих веществ.

К другим продуктам относятся дары моря, такие как креветки, анчоусы, мидии и, конечно, рыба, оливковое масло, черносливы, инжир.

А вот какие продукты рекомендуются тем, кто решил следовать этой диете?
В первую очередь – это крупы, а также продукты из зерновых: из пшеницы, ржи, овса, ячменя. Эти продукты лучше всего соответствуют рациону. Причиной этого является высокое содержание глютена, это вещество особенно вредно для представителей первой группы, так как замедляет обмен веществ. Так что лучше контролировать булки, печенья и других ржаных, пшеничных или ячменных продуктов.

Также лучше измерять жирность молочных продуктов. обезжиривание либо следует употреблять в качестве употребления из сои, использовать кисломолочные продукты с нулевым содержанием жира, если от любимого молока и творога, либо либо не принимать, либо принимать по мере употребления только жирных продуктов.

К другим вредным продуктам относятся фасоль, кукуруза и капуста. Эти продукты не только повышают скорость роста, но и могут спровоцировать гипотиреоз – опасное развитие заболеваний щитовидной железы.

Как можно предположить, диета восстанавливается из мясной. Считается, что именно так питались в доисторические времена наши предки.