Принципы лечения и профилактики ожирения

Ожирение давно стало серьёзной проблемой и опасным заболеванием, влияющим на все системы жизнеобеспечения и внутренние органы человека...

Принципы лечения и профилактики ожирения
Принципы лечения и профилактики ожирения

Ожирение давно стало серьёзной проблемой и опасным заболеванием, влияющим на все системы жизнеобеспечения и внутренние органы человека. Врачи вывели много формул, по которым можно рассчитать индекс массы тела, но все они дают усреднённые значения, не учитывая индивидуальные особенности, тип темперамента, особую конституцию и другие факторы. Поэтому очень часто происходит искусственное занижение или завышение лишнего веса, что усугубляет проблему.
Традиционная медицина считает, что особенности веса и конституции человека напрямую зависят от типа темперамента. Флегматики, как правило, малоподвижные. Среди них самый высокий процент тучных людей. Меланхолики активны и подвижны, преимущественно худощавы, сколько бы они не ели. Сангвиники могут похвастаться высоким преобладанием мышечной массы. А вот холерики испытывают недостаток жировой. В этих случаях, принято считать ожирение не заболеванием, а отличием особенностей отдельного индивидуума от общепринятых стандартов в обществе.
При ожирении происходит замедленный обмен веществ, организм потребляет калорий в разы больше, чем успевает расходовать. Основные причины, провоцирующие ожирение, по мнению представителей традиционной медицины:
• Неправильный режим питания, злоупотребление жирной пищей, богатой на консерванты, чрезмерное переедание, особенно на ночь.
• Полное отсутствие физических нагрузок, сидячий образ жизни.
• Нарушение режима сна, стрессы, вследствие чего происходит их заедание.
• Приём гормональных препаратов, вызывающих гормональный дисбаланс и сбой в работе эндокринной системы.
Основные шаги на пути к нормализации веса и оздоровлению всего организма:
 • Соблюдение системы здорового питания. Лучшее решение — консультация врача диетолога и соблюдение предписанных ним рекомендаций, так как любое нововведение – это, прежде всего, стресс для организма.
 • Следующий шаг — выполнение минимальных физических нагрузок, стараться чаще ходить пешком. По состоянию здоровья врач определит, какие нагрузки и в каком объёме будут разрешены пациенту.
 • Третий шаг на пути к успешному оздоровлению — дыхательная гимнастика.
• Обязательным условием является отказ от вредных пристрастий, таких как алкоголь и курение.
• Позитивный настрой на хорошие результаты.
• Горячие ванны с содой для сжигания жира на животе.
• При приступе голода можно выпить стакан горячей воды с лимонным соком и мёдом.
• Хорошо способствуют похудению банные процедуры.
• Ароматерапия с помощью эфирных масел, например, с маслом розмарина, прекрасно помогает при лишнем весе.
• Не рекомендуется дневной сон, так как он замедляет обменные процессы в организме.
Ожирение несёт в себе скрытую опасность, это не просто лишние килограммы, одышка и комплексы по поводу фигуры, это угроза здоровью и жизни человека.

Избавившись от лишних килограммов, человек станет здоровым, а значит счастливым.