Главная » Здоровье » Сон менее 6 часов в сутки повышает вероятность возникновения инфаркта и инсульта

Сон менее 6 часов в сутки повышает вероятность возникновения инфаркта и инсульта

Нарушение сна      16 января 2019,  03:30    UTC+3

Сон менее 6 часов в сутки может увеличить риск возникновения сердечного приступа или инсульта, предупреждает новое исследование испанских ученых. Согласно полученным данным, вероятность пострадать от сердечно-сосудистых заболеваний повышается на 27% у людей, которые спят менее 6 часов каждую ночь, по сравнению с теми, кто спит по 7-8 часов в сутки. Недостаток сна повышает риск развития атеросклероза, который представляет собой скопление налета в артериях. Этот налет приводит к сужению и затвердеванию артерий, поясняют медики.

В ходе испытаний эксперты изучили 4000 человек со средним возрастом 46 лет. Для оценки сна участники носили специальное устройство под названием актиграф. В дальнейшем добровольцы были разделены на четыре группы – сон менее 6 часов, 6-7 часов сна, 7-8 часов сна, сон более 8 часов. Качество сна определялось исходя из того, как часто люди просыпались посреди ночи и как часто двигались во сне. Участникам также были сделаны трехмерное УЗИ сердца и компьютерная томография, чтобы выявить признаки сердечно-сосудистых заболеваний.

Было установлено, что люди, которые спали менее 6 часов, имели больше шансов пострадать от атеросклероза сосудов, чем люди, которые спали по 7-8 часов каждую ночь. Этот риск составил 27% и увеличился до 34% при наличии плохого качества сна. Кроме того, ученые наблюдали связь между сном продолжительностью более 8 часов и риском развития атеросклероза.

Полученные результаты показывают, что изменение структуры сна может быть более быстрым и дешевым способом лечения сердечно-сосудистых заболеваний, нежели использование определенных лекарств.

  • Болезнь сердца
  • Инсульт
  • Нарушение сна

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

Физически слабые пожилые люди подвергаются высокому риску развития деменции

Тело и разум      19 января 2019,  09:00    UTC+3 Физически слабые пожилые люди сталкиваются с повышенным риском развития деменции, ...